Hinsetzen – Loslassen – Glücklich sein

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Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt.

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Beschreibung

Hinsetzen und Loslassen , geschrieben von Sukey und Elizabeth Novogratz, ist ein Reiseführer mit einem achtwöchigen Plan, der in den geschäftigsten Lebensstil integriert werden kann.
Das Buch ist speziell für Menschen geschrieben, die einen sehr geschäftigen Lebensstil haben, aber jeder, der sich für Meditation interessiert, wird es sicherlich eine gute Lektüre finden.
Novogratz erklären, wie Meditation genutzt werden kann, um Ängste effektiv abzubauen, Stress abzubauen, Gewicht zu verlieren, Schlaf anzuregen und die Stimmung zu verbessern.
Dies ist ein wunderbarer Leitfaden, der die Grundlagen und die richtigen Techniken der Meditation vermittelt.

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