Happy Minutes – 4 Minuten, die dein Leben verändern

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Veränderung kann so einfach sein! Das innovative Meditationsprogramm von Rebekah Borucki lässt sich ganz einfach in jeden Alltag integrieren. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bereiche zugeschnitten

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Beschreibung

Viele Menschen betrachten Meditation als eine Art Übung. Sie glauben, dass sie nicht die Zeit haben, es zu tun, also versuchen sie es nicht einmal.

Rebekah Borucki entlarvt diese Theorie in diesem erstaunlichen Buch vollständig.

Sie unterrichtet dir nicht nur die schnellen Techniken, die du brauchst, sondern diese zertifizierte Yogalehrerin zeigt dir auch, wie du sie in deinen bereits vollen Terminkalender einbauen kannst.

Rebekah führt die Leser auf ihren persönichen Weg ihrer eigenen Kämpfe mit Angst und Depressionen. Sie erklärt, wie Meditation ihr geholfen hat, diese negativen Kämpfe zu überwinden.

Und ihr gelang all dies, indem sie nur vier Minuten am Tag ihren Übungen widmete.

Unabhängig davon, wie beschäftigt du denkst, dass du bist. Jeder hat vier Minuten Zeit, die er erübrigen kann, um sein Leben zu verbessern.

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